Calculadora del sueño
La enuresis (también conocida como enuresis del sueño e incontinencia urinaria) es una condición bastante común en los niños pequeños y se considera un signo de una vejiga inmadura y en desarrollo. Se calcula que el 15% de los niños mayores de tres años y el 10% de los mayores de cinco años mojan la cama ocasionalmente. De hecho, la mayoría de los médicos no consideran que mojar la cama en los niños sea un signo de problema, a menos que el niño sea mayor de siete años, o que haya empezado a mojar la cama de nuevo después de seis meses de mantener el control de la vejiga durante la noche.
En el caso de los adultos, mojar la cama no sólo puede ser una condición devastadoramente embarazosa, sino que a menudo es un signo de otros problemas médicos. Si eres un adulto que moja la cama con frecuencia, es una buena idea hablar de tus síntomas con tu médico de cabecera para encontrar la causa de tu problema. A continuación se ofrece una lista de las causas más comunes de la enuresis del sueño.
Descubrir la causa de la enuresis puede ser complicado, ya que a menudo es una causa subyacente de otra afección médica. Cuando busque tratamiento para su enuresis nocturna puede esperar una o más de las siguientes pruebas de rutina
La autora y Bill de vacaciones.Cortesía de Ann GorewitzLa primera vez que le vi desnudo, me asusté y me quedé helada en la puerta del baño. Habíamos estado besándonos en su cama, tocándonos por encima de la ropa. Fui al baño. Cuando volví, allí estaba él, tumbado encima de la manta -no debajo- y completamente desnudo con una enorme sonrisa en la cara. «Vuelve a la cama. Avergonzada, apenas pude mirar en su dirección. Su pecho no tenía pelo y tenía el cuerpo de un hombre mucho más joven que el de alguien de unos 70 años. ¿En qué me he metido? ¿Estaba preparada para esto?
Varios meses antes, me habían roto el corazón y mi vida había cambiado por completo. Steve, mi marido durante 45 años y mi alma gemela, murió después de luchar contra varias enfermedades durante muchos años. Cassie, mi querido cocker spaniel, que había sido mi compañero y me había proporcionado amor y apoyo cuando Steve estaba enfermo, también murió inesperadamente.De repente todo era diferente y no estaba segura de cómo recoger los pedazos y seguir adelante.Bill ha vivido un piso por encima de mí en un edificio de apartamentos de la preguerra en el Upper West Side de Nueva York durante 25 años. Mide más de 1,80 metros, tiene una voz profunda y fuerte que se muere y una risa en la que nunca me había fijado hasta hace poco. Su esposa durante décadas fue una gran amiga que murió hace cuatro años. Cuando estaba enferma en el hospital Memorial Sloan Kettering, le llevé mi camiseta de entrenamiento para el maratón de Nueva York con el lema «Imagina un mundo sin cáncer» escrito en la espalda. Unos días más tarde, falleció con la camiseta puesta. Para mostrar nuestro apoyo, Steve y yo invitamos a Bill a cenar varias veces. Luego, con Steve en el hospital, fui yo quien necesitó apoyo. Empezó con un mensaje de Bill: «¿Quieres dar un paseo?
Mojar la cama en adultos (enuresis del sueño)Para muchos adultos, es difícil incluso hablar de algo que a menudo piensan como una «cosa de niños», pero la verdad es que 5.000.000 de estadounidenses luchan con la enuresis en adultos, también conocida como enuresis del sueño. No hay que avergonzarse de reconocer que se tiene un problema de enuresis adulta. De hecho, aceptar que tu cuerpo no funciona como te gustaría es el primer paso hacia el tratamiento, y te alegrará saber que existen tratamientos reales y eficaces. En pocas palabras, no hay ninguna razón por la que alguien no deba tener una noche seca, y eso te incluye a ti.
Opciones de tratamiento de la enuresis en adultosHable con su médicoLa enuresis nocturna puede ser el síntoma de una enfermedad subyacente. Si este es el caso, el tratamiento exitoso de la condición puede resultar en lograr la sequedad nocturna. Además de controlar la afección con cualquiera de las ideas que se enumeran a continuación, también debe visitar a un proveedor de atención médica para analizar los síntomas y recibir el tratamiento adecuado. Productos para la enuresis en adultosAunque hay muchas razones por las que puede mojar la cama, hay un puñado de técnicas de control que pueden marcar la diferencia cuando el objetivo es despertarse seco. Uno de los mayores errores que cometen los adultos es no utilizar los productos adecuados para la protección: busca productos diseñados específicamente para su uso durante la noche, ya que son más absorbentes y pueden retener mayores cantidades de orina. El ajuste también es un factor importante, así que presta atención a las guías proporcionadas y no adquieras nada demasiado grande o demasiado pequeño, ya que puede dar lugar a fugas durante la noche.
puttapon via Getty ImagesNuestras camas son nuestro refugio. No hay nada como llegar a casa después de un largo día y acurrucarse bajo el edredón. Pasamos varias horas en nuestras camas cada día, por lo que es esencial asegurarse de que están limpias. Para la mayoría de la gente, hacer la cama cada mañana forma parte de mantenerla limpia y ordenada. Pero aparentemente, no deberíamos hacer nuestras camas en absoluto.Publicidad
El usuario de TikTok @sherifelsahly llamó la atención recientemente al decir que nunca jamás deberíamos hacer nuestras camas por la mañana. Nuestras camas atraen a los ácaros del polvo y hacer la cama a primera hora de la mañana les permitirá seguir creciendo, dijo. «Pero si mantienes tu cama sin hacer, expone a los ácaros del polvo a la luz y al aire fresco, lo que en realidad ayuda a matarlos», añadió. @sherifelsahly Tus padres ahora mismo #sherifelsahly ♬ sonido original – sherifelsahly Y parece que está en algo. El adulto medio pierde 285 ml de líquido cada noche, según The Sleep Council. Esto significa que, cuando se hace la cama cada mañana, se está atrapando toda esa humedad para que se acumule durante el día, lista para volver a dormir por la noche. Esto se debe a que la humedad puede quedar atrapada entre el colchón y la ropa de cama, causando decoloración y posibles olores. De este modo, el colchón durará más tiempo.