Cojín de asiento ortopédico
Para muchas personas que trabajan en un entorno de oficina, sentarse en una silla de oficina sin un apoyo adecuado para la espalda puede crear una gran tensión en la zona lumbar. Esto se debe en gran medida a que, en posición sentada, los discos lumbosacros se cargan tres veces más que de pie, y sentarse sin apoyo para la espalda suele dar lugar a una mala postura, que tensiona los tejidos blandos y las articulaciones de la columna vertebral. Para muchas personas, sentarse en una silla de oficina provoca o agrava el dolor lumbar.
Parte del problema es que el estilo de vida actual suele incluir largos periodos de tiempo sentado: en el trabajo, durante el trayecto de ida y vuelta, en casa viendo la televisión o el ordenador, viendo los partidos de fútbol de los niños, etc. Y es en esta posición sentada donde tienden a desarrollarse malos hábitos posturales: encorvarse, encorvarse en la silla, etc.
Al sentarse en una silla de oficina, el desplazamiento del peso hacia delante aumenta la tensión en los tejidos blandos, las articulaciones y los discos, y esto a su vez puede crear tensión muscular y dolor en la parte baja de la espalda y las piernas (por ejemplo, ciática).
La almohada de soporte lumbar Everlasting Comfort se gana nuestro voto como mejor almohada lumbar para todo tipo de situaciones. Esta almohada es lo suficientemente versátil para la silla de la oficina y del coche. Su portabilidad, facilidad de instalación y nivel de confort la hacen perfecta para casi cualquier situación. Puede llevársela a casa, de viaje o a cualquier otro lugar donde la necesite en su vida diaria.
Cuenta con una funda de malla transpirable lavable a máquina para evitar el sudor y dos correas que envuelven la silla para facilitar su ajuste. Su precio, inferior a 35 dólares, es también relativamente asequible. En definitiva, es difícil equivocarse con esta elección.
Si no está seguro de qué tipo de almohada de soporte lumbar necesita y quiere una opción barata para probar, la almohada AllSett Health Store podría ser la elección correcta para usted. Esta pequeña almohada enrollable es ideal para aquellos que necesitan un poco de apoyo extra, pero no quieren algo excesivamente afelpado. No es la almohada de soporte lumbar más robusta que existe, pero es muy portátil y la funda es lavable a máquina.
Brittany Loggins es una escritora independiente para Verywell Health, que ha cubierto todo, desde el bienestar hasta la política. Es licenciada en periodismo por la Universidad de Georgia y vive en Nueva York.
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Los cojines de asiento pueden ayudar a aliviar la presión sobre el coxis y aliviar el dolor de espalda. También pueden «ayudar a mantener [una] curva saludable en la parte inferior de la columna vertebral», proporcionar más apoyo y «fomentar una mejor postura erguida al sentarse», según Preston Brown, DPT, propietario de Prestige Therapy and Wellness, LLC.
Al buscar un cojín de asiento para el dolor de espalda baja, Brian A. Cole, MD, un especialista en cirugía ortopédica en Englewood Spine Associates en Englewood, Nueva Jersey, recomienda buscar inserciones lumbares microondas o congelador, correas extensibles, y cubos ajustables. Estas características pueden hacer que la posición sentada sea más cómoda.
Aumenta su eficiencia en el trabajo: La mayoría de las sillas no proporcionan un apoyo adecuado para la espalda, lo que provoca molestias. El cojín del respaldo de la silla de oficina FOVERA alivia la presión y el dolor en la parte superior, media y baja de la espalda, permitiéndole concentrarse mejor en el trabajo.
Mejora la postura: Un diseño incorrecto de la silla, que no proporciona un soporte adecuado para la espalda, hará que se siente encorvado. Nuestro cojín de apoyo lumbar de diseño ergonómico proporciona una zona suave y cómoda para descansar la espalda, manteniendo la columna vertebral en la alineación adecuada
Se adapta a una gran variedad de sillas: El diseño universal del cojín permite que se adapte a cualquier tipo de silla. Las dos correas ajustables permiten que el cojín se mantenga en su sitio. Puede utilizarse en sillas de oficina, coches, sillas de ruedas y asientos de avión.