Almohada de látex Saatva
Con la mejor puntuación general de todas las almohadas probadas, esta almohada de Coop Home Goods está diseñada para todas las posiciones de sueño. A los probadores les encantó que la espuma de memoria triturada y el relleno de poliéster sean totalmente ajustables, para que puedas encontrar la mejor altura que mantenga tus ronquidos al mínimo. A nuestros profesionales del sector textil les encanta que, a diferencia de la mayoría de las almohadas de espuma viscoelástica, tanto la funda como el relleno son totalmente lavables a máquina.
Esta almohada alternativa al plumón de Home Decorators, que impresiona tanto a los probadores como a los profesionales del sector textil, cuesta sólo 23 dólares, superando a estilos que triplican su precio. En nuestras evaluaciones de laboratorio, la almohada tenía un aspecto estupendo tras el lavado y el tamaño Jumbo encajaba perfectamente en una funda de almohada estándar. Esta almohada tiene una altura media que es ideal para los que duermen de espaldas y boca abajo para mantener el cuello alineado, reduciendo los ronquidos. Basado en extensas pruebas, esta almohada también tiene el sello Good Housekeeping.
Las personas que duermen de lado necesitan una altura más alta para mantener su cuello alineado y así reducir los ronquidos. Esta almohada Tempur-Pedic está disponible en una altura alta perfecta para los que duermen de lado. A los probadores les encantó que esta almohada les ayudara a mantener una temperatura corporal estable mientras duermen, lo que probablemente se deba al gel refrigerante de la funda. También dieron altas puntuaciones por su gran apoyo gracias al sólido material de espuma con memoria Tempur que se adapta a la cabeza y al cuello.
Los ronquidos pueden causar somnolencia diurna, pérdida de concentración e incluso problemas de salud mental. La almohada antirronquidos Kally cuenta con un núcleo de espuma en forma de S para apoyar la cabeza y el cuello, abriendo las vías respiratorias para mejorar la respiración.
Suelo utilizar dos almohadas. ¿Necesitaré dos de estas? La almohada tiene una buena cantidad de altura (15 cm) por lo que debería ser adecuada para su uso como una sola almohada para la mayoría de las personas. El uso de más de una almohada puede afectar a la eficacia del núcleo de espuma en forma de S.
Encuentre su almohada perfecta en sólo 2 minutos completando nuestro cuestionario de búsqueda de almohadas. Una vez que conozcamos su posición para dormir, la firmeza que prefiere y cualquier problema de sueño, podremos asignarle su almohada ideal.
Queremos que se sienta absolutamente seguro al comprar nuestros productos de Kally Sleep, por lo que le ofrecemos una prueba de 14 noches para ayudarle a decidir si es adecuado para usted.Si por alguna razón no está completamente satisfecho con el producto y está dentro del período de prueba de 14 noches, por favor siga las instrucciones de devolución.
¿Le preocupa que pueda estar luchando contra la apnea del sueño? Los síntomas pueden incluir un aumento de la somnolencia a lo largo del día y dificultad para concentrarse. Realice el test de sueño casero de SleepHubs para averiguarlo.
Tenemos una relación de afiliación con algunos fabricantes, por lo que recibimos una comisión sobre las ventas si hace clic desde nuestro sitio. Esto no afecta al precio de compra. Por el contrario: Al utilizar nuestros códigos de descuento, obtendrá la mejor oferta posible.
Somos un equipo de entusiastas y expertos del sueño. Probamos cientos de productos para el sueño – colchones, almohadas, toppers, marcos de cama, ¡y más! – para ofrecerte las mejores opiniones. Nuestra misión es ayudarle a tomar la decisión correcta para su sueño. Lea más sobre nosotros.
Aunque los ronquidos pueden provocar somnolencia diurna, irritabilidad e incluso efectos secundarios más peligrosos (más adelante se habla de ello), también afectan a la persona con la que se comparte la cama. Y no sólo porque el sonido sea molesto: Como explica Terry Cralle, enfermera titulada, educadora clínica del sueño y autora de Sleeping Your Way to the Top: How to Get the Sleep You Need to Succeed (Dormir hasta la cima: cómo conseguir el sueño que necesita para triunfar), «una persona que no ronca puede despertarse hasta 20 veces por hora como consecuencia de los ronquidos de su compañero de cama, perdiendo una media de una hora de sueño por noche».
Antes de que intentes solucionar tu problema por ti mismo, merece la pena que acudas a un médico para asegurarte de que tus ronquidos no son un signo de una afección más grave, como la apnea obstructiva del sueño, que está relacionada con problemas como las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Según Cralle, aproximadamente la mitad de las personas que roncan tienen apnea del sueño. No querrás que eso quede sin diagnosticar.
Una vez que te hayan dado el visto bueno, la solución más fácil suele ser simplemente cambiar la posición en la que duermes con la ayuda de una almohada adicional. «Los ronquidos están básicamente relacionados con unas vías respiratorias superiores estrechas, y la gravedad tiende a empeorar las cosas», dice Kannan Ramar, médico especialista en sueño y profesor de medicina en la división de medicina pulmonar y de cuidados críticos de la Clínica Mayo, y presidente electo de la Academia Americana de Medicina del Sueño. «Cuando uno se duerme, la lengua se relaja un poco y puede caer hacia atrás y cerrar las vías respiratorias. El paladar blando y la úvula en la parte posterior de la garganta se relajan, y eso tiende a estrechar las vías respiratorias». Añade una nueva almohada, dice la teoría, y te pones en una posición que reduce el efecto de la gravedad en la nuca. He aquí algunas almohadas -seleccionadas por médicos y expertos en productos del sueño- para que las pruebes.