Fotos del antes y el después del rebote
¿Cómo conseguir una norma extra de felicidad y alegría en nuestra época más bien difícil? La respuesta es inequívoca: haciendo saltos de trampolín. Este inusual deporte se recomienda tanto para niños como para adultos. Últimamente, en las redes sociales aparecen más mensajes que simplemente asustan y hacen que muchos se lo piensen antes de saltar en su cama elástica en casa o en el gimnasio. Posteriormente, las camas elásticas más seguras prosperan en el mercado, puede comprobar la última y más segura cama elástica. Tratemos de desmentir el mito sobre el impacto negativo de la cama elastica en la columna vertebral.
Durante un largo periodo de tiempo, los cientificos medicos han realizado muchos estudios que demuestran el valor excepcional de saltar en una cama elastica para la salud humana. Se plantean cuestiones problemáticas en relación con la carga que soporta la columna vertebral al hacer ejercicio en una cama elástica. Sin duda, saltar en una superficie sólida no es útil si se compara con saltar en una cama elástica. El valor de este último para el esqueleto humano es simplemente innegable:
Según los médicos traumatólogos, el trampolín es sencillamente inestimable en la función de terapia de ejercicios para pacientes con lesiones. El tiempo de recuperación de los músculos y articulaciones dañados se reduce significativamente, y las extremidades adquieren su movimiento inicial mucho más rápido. Y todo esto se debe a la distribución uniforme de la carga durante los saltos.
Puede incluir en su informe cosas como el estado de su hijo, sus objetivos o esperanzas para las sesiones, sus observaciones, su opinión sobre el resultado o la eficacia de las sesiones. También, por favor, informe sobre otros tratamientos que el niño esté recibiendo.
Con todas las terapias nuevas fuimos a la sesión con una mente bastante abierta. Esperábamos que fuera una experiencia divertida para Katie que le ayudara a relajar al menos algunos de sus músculos tensos. Katie estaba entusiasmada con la idea de hacer trampolín.
Katie se subió al trampolín inmediatamente. Con el apoyo y el estímulo que se le dio, se sintió muy estable y confiada. La sesión comenzó con rebotes suaves que le permitieron relajarse desde el principio. Uno de los ejercicios consistía en rebotar sentada en una pelota terapéutica de cacahuetes. Esto imitaba a la equitación, lo que le resultaba difícil pero agradable. A medida que avanzaba el ejercicio, se notaba que sus piernas y pies se relajaban. Esto le permitió empujar el trampolín con las piernas y participar más en la actividad. La actividad que más nos sorprendió fue el estiramiento con paracaídas. Fue un ejercicio sencillo que relajó claramente todo su tronco.
El rebote en cama elástica se considera un ejercicio de bajo impacto, que no causa ningún daño a la columna vertebral. El rebote en la cama elástica proporciona varios beneficios, como la mejora de la flexibilidad de la espalda. La mayoría de los cirujanos ortopédicos recomiendan ejercicios de mantenimiento del peso para prevenir problemas de espalda, lo que puede lograrse mediante ejercicios de mini trampolín.
El rebote en la cama elástica no daña la columna vertebral, si estás sano. Sin embargo, las personas que sufren ciertas condiciones de salud deben tener cuidado. Si tiene un problema de espalda, debe evitar el rebote, ya que puede agravar su lesión anterior. No piense nunca en utilizar un trampolín si sufre de nervios pinzados, osteoporosis, fracturas, enfermedad degenerativa del disco o ciática. Cualquier condicion de salud existente puede aumentar el dolor de espalda ya que el trampolin aumenta la presion del disco. Si no tiene ningún historial de problemas de espalda, es menos probable que sufra lesiones durante el rebote.
El rebote en la cama elástica estimula los órganos internos y mejora la inmunidad. El aumento de la fuerza de gravitación en su cuerpo durante el rebote ayuda a las células del cuerpo a ser más fuertes. También ayuda a las células inmunitarias a ser más activas. El rebote en la cama elástica reduce la grasa corporal, aumenta la agilidad y el equilibrio y mejora la firmeza de las piernas, el abdomen, las caderas y los brazos. Rejuvenece el cuerpo cuando está cansado y, por lo tanto, aumenta la forma física y la salud del cuerpo. Fortalece los músculos del corazón.
Saltar es algo que solíamos hacer fácilmente y con frecuencia cuando éramos niños, sin pensar en el cómo o el porqué. Si practica un deporte de equipo o tiene hijos pequeños o incluso nietos, es posible que no tenga problemas para saltar.
Sin embargo, a medida que envejecemos, tendemos a saltar cada vez menos. Esto puede deberse a que saltar requiere un núcleo fuerte y fuerza en las piernas con la capacidad de conjurar la fuerza explosiva desde dentro. Nuestra falta de entusiasmo por los saltos también podría estar asociada al miedo a perder el equilibrio, tal vez al temor a alguna fuga de vejiga o al aumento de los dolores articulares.Las investigaciones nos dicen que necesitamos estímulos de impacto (como saltos y brincos) para promover y mantener nuestra densidad ósea; las simples actividades de soporte de peso, como caminar, no son suficientes para mantener nuestra salud ósea, especialmente después de los 50 años. También sabemos que nuestro cartílago articular responde al ejercicio y a la carga -recuerde que «el movimiento es la loción», ya que necesita una cierta cantidad de carga para regenerarse (véase la osteoartritis y el ejercicio para este tema)-.