Almohada bajo la rodilla para el dolor de espalda
Sarah es una escritora independiente centrada en la salud y el bienestar. Ha escrito para publicaciones como Women’s Health, Healthline y Parents. Fue profesora de escritura creativa durante cinco años y es licenciada en inglés por la Southern Connecticut State University.
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El dolor de espalda, de piernas o de cadera puede interrumpir el sueño, lo que puede provocar todo un mundo de problemas, como depresión, ansiedad e incluso un empeoramiento del dolor que le mantiene despierto por la noche en primer lugar. Por suerte, existen almohadas para las rodillas que ayudan a aliviar el dolor.
«Las almohadas para las rodillas ayudan con el dolor al realinear la columna vertebral cuando alguien duerme de lado», dice Blessen Abraham, DC, quiropráctico del Centro de Salud y Fisioterapia de Brunswick en Nueva Jersey. «Las caderas son empujadas juntas, lo que hace que las rodillas se junten, [y] esto pone su columna vertebral en una posición antinatural». Una almohada de rodilla, explica Abraham, pone la columna vertebral de nuevo en la alineación adecuada mediante la elevación de las rodillas y las caderas en sus posiciones correctas.
Nuestra almohada de espuma de memoria para las rodillas está diseñada para ajustarse cómodamente entre las rodillas y proporcionar la máxima comodidad. La espuma receptiva se adapta a todos los tamaños y posiciones de sueño. ¿El resultado final? Un sueño profundo, cómodo y reparador.
Todas las mantas están pensadas para uso individual, excepto la King, que es adecuada para compartir. Las mantas con peso son más pequeñas que los edredones tradicionales porque están pensadas para cubrir su cuerpo, no la cama. Tabla de tallas
La almohada ortopédica para las rodillas es suave y ofrece apoyo, proporcionando una sensación acogedora que se mantiene cómoda en cualquier posición, al tiempo que proporciona una calidad líquida que se adapta a su cuerpo, alinea su columna vertebral y mejora la circulación.
Todas las mantas están pensadas para uso individual, excepto la King, que es adecuada para compartir. Las mantas con peso son más pequeñas que los edredones tradicionales porque están pensadas para cubrir su cuerpo, no la cama. Tabla de tallas
Todas las mantas están pensadas para uso individual, excepto la King, que es adecuada para compartir. Las mantas con peso son más pequeñas que los edredones tradicionales porque están pensadas para cubrir su cuerpo, no la cama. Tabla de tallas
Diseñada pensando en las personas que duermen de lado, nuestra almohada ajustable para las rodillas crea un espacio entre las piernas mientras duermes, eliminando la presión de la parte superior de la pierna sobre las caderas, alineando la columna vertebral y disminuyendo el dolor de espalda.
Diseñada pensando en los que duermen de lado, nuestra almohada ajustable para las rodillas crea un espacio entre las piernas mientras duerme, eliminando la presión de la parte superior de la pierna sobre las caderas, alineando la columna vertebral y disminuyendo el dolor de espalda.
Casi la mitad de nosotros dormimos de lado de alguna manera. Aunque acurrucarse es agradable y acogedor en el momento, los que duermen de lado a menudo experimentan dolor de rodilla, cadera y espalda como resultado de la desalineación. La forma ergonómica de nuestra almohada para las rodillas crea un espacio entre las piernas mientras duerme, lo que permite una alineación adecuada de la columna vertebral y reduce las molestias.
Un inserto de espuma extraíble de una pulgada proporciona un control del grosor y la densidad, lo que hace que nuestra almohada para las rodillas sea perfecta para durmientes de todas las formas y tamaños. Retire el inserto si busca un poco menos de elevación (¡su cuerpo le dirá qué es lo mejor!).
Aunque pueda parecer un poco extraño, dormir con una almohada entre las rodillas puede ser excelente para la salud del sueño. Desde el alivio del dolor de espalda hasta una mejor postura al dormir, una almohada adicional para las piernas tiene toneladas de beneficios para los que duermen de lado. Además, es francamente cómoda.
Hay varias afecciones de la salud del sueño -como el dolor de espalda por la noche- que justifican una visita al médico. Sin embargo, también puedes descubrir que una almohada para las rodillas te ayuda a dormir más cómodamente por la noche. A continuación se detallan todos los posibles beneficios de colocar una almohada entre las piernas antes de dormir.
Si duerme de lado, es posible que sienta presión en las caderas o los hombros por la noche. Para mantener la columna vertebral alineada durante toda la noche y evitar molestias, puedes intercalar una almohada entre las rodillas. Muchas personas que duermen de lado descubren que poner una almohada entre las rodillas también es muy cómodo. Quién sabe, puede que incluso te ayude a quedarte dormido más rápido.
Dormir con dolor de espalda no es nada divertido. Si duermes boca abajo y tienes dolor de espalda, cambiar a dormir de lado puede protegerte de los dolores y la rigidez por la mañana. Las personas que duermen de lado y colocan una almohada entre las piernas pueden comprobar que así se quita aún más presión de la parte baja de la espalda y se alivian aún más los dolores.