Cómo elegir un colchón
Le recomendamos que sustituya su colchón cada siete años, de acuerdo con los consejos de la National Bed Federation. Pues bien, le recomendamos que sustituya su colchón cada siete años, de acuerdo con los consejos de la Federación Nacional de la Cama.
Un sueño de calidad es una parte esencial de un estilo de vida saludable y del bienestar general. La clave para dormir bien es una cama y un colchón cómodos. Siga leyendo para descubrir cuánto dura un colchón y por qué debería sustituirlo regularmente para obtener un confort y un apoyo óptimos y un mejor descanso nocturno.
Hay muchas razones por las que debería sustituir su colchón cada siete años. Los principales beneficios de cambiar su colchón son la mejora de la salud y la higiene, junto con una mejor calidad del sueño. La vida útil de un colchón suele ser muy larga, por lo que hay que asegurarse de seguir durmiendo como se merece.
Cada noche perdemos alrededor de medio litro de líquido y desprendemos aproximadamente medio kilo de células muertas de la piel cada año. Esto crea un entorno óptimo para la proliferación de bacterias y moho. Los ácaros del polvo también prosperan en estas condiciones, y los alérgenos que producen pueden acumularse para crear un entorno de sueño antihigiénico.
Un lujoso colchón de muelles de calidad hotelera con tres niveles de firmeza y dos alturas diferentes. Leer más: Reseña del colchón Saatva Classic (se abre en una pestaña nueva)Ver oferta (se abre en una pestaña nueva) (se abre en una pestaña nueva)Colchón de espuma con memoria Nectar: desde 798 $ 499 + 399 $ de regalos en Nectar (se abre en una pestaña nueva)
El colchón con la mejor relación calidad-precio que existe, ya que proporciona una comodidad y un soporte de primera calidad por mucho menos que sus rivales de gama media: una gran opción para la mayoría de las personas. Más información: Reseña del colchón Nectar Memory Foam (se abre en una pestaña nueva)Ver oferta (se abre en una pestaña nueva) (se abre en una pestaña nueva)Colchón DreamCloud: desde 1.198 $699 + 399 $ de regalo en DreamCloud (se abre en una pestaña nueva)
Una lujosa alternativa híbrida al colchón Nectar de espuma que viene con 399 dólares de regalo – es una opción particularmente buena para los que duermen con calor.Ver oferta (se abre en una pestaña nueva) (se abre en una pestaña nueva)El Helix Midnight: desde 599 dólares en Helix (se abre en una pestaña nueva)
Este popular colchón híbrido está diseñado específicamente para las personas que duermen de lado y está muy bien valorado, tanto por nosotros como por otros usuarios. Lea más: Reseña del colchón Helix Midnight (se abre en una pestaña nueva)Ver oferta (se abre en una pestaña nueva) (se abre en una pestaña nueva)Colchón de espuma con memoria Zinus Green Tea (10 pulgadas): desde 177 dólares en Amazon (se abre en una pestaña nueva)
KJ Callihan es una escritora independiente con experiencia en salud mental y educación. Sus escritos se refieren a menudo a reseñas y listas de productos, animales y cuidado de mascotas, alimentación y hostelería, salud, bienestar y cultura. Cuando no está elaborando la frase perfecta, puede encontrarla viendo documentales de crímenes reales, navegando por los mercados agrícolas de Michigan y probando la última comida casera de su hijo.
El colchón medio dura entre seis y diez años, pero mucha gente puede conservarlo más tiempo debido a su coste. La verdad es que no hay una sola manera de saber cuánto durará cada colchón. Hay muchos factores que influyen en ese número fluctuante de años, como el tipo de colchón, la calidad de sus materiales y el cuidado que se le dé. A continuación, le explicamos con qué frecuencia debe sustituir su colchón y cómo comprarlo para que sea duradero, además de algunas formas de prolongar la vida de la cama que ya tiene.Los distintos colchones tienen distintos niveles de durabilidad Espuma viscoelásticaSi cuida bien su colchón de espuma viscoelástica, y lo rota habitualmente (cuando se recomienda), podría quedarse con usted un buen rato. Un colchón de espuma viscoelástica fabricado con materiales de calidad y con una densidad gruesa y de apoyo puede durar hasta 10 o 15 años. Pero pueden durar incluso más tiempo si se cuidan, se mantienen limpios y, si son abatibles, se les da la vuelta con regularidad.
La mayoría de la gente tiende a mantener su colchón demasiado tiempo. Los especialistas del sueño recomiendan cambiar un colchón después de 5 a 10 años. Como tu colchón está en el dormitorio cubierto bajo las sábanas, tus invitados nunca lo ven y puedes pensar que no es tan importante como un sofá en el salón. En fin, «sólo sirve para dormir».
Sin embargo, un buen colchón es muy importante para tu salud: De 7 a 9 horas al día es mucho tiempo. Un colchón viejo o hundido puede provocar dolores de espalda, rigidez muscular, alergias y, sencillamente, un mal descanso nocturno que se traduce en un día improductivo.
Esto es inherente a los materiales cómodos y de apoyo. Un objeto duro, como la madera o el hormigón, no lo hace, pero los colchones de espuma o de muelles sí. Cuando duermes en el mismo lugar de tu colchón todos los días y con el paso del tiempo, se producirá una ligera hendidura o hundimiento en el centro, donde tu peso es relativamente mayor. La forma más fácil de comprobarlo es colocar un palo recto (como un palo de escoba) encima del colchón. Si puedes pasar la palma de la mano por debajo del palo en el centro sin tocarlo, es hora de cambiar de colchón. Esto se debe a que su columna vertebral no estará en la posición correcta o la alineación adecuada y su cuerpo no podrá recuperarse correctamente durante la noche.