Almohada pélvica para personas que duermen boca abajo
Especificaciones clavePuede ser difícil encontrar una almohada que ofrezca exactamente el nivel de apoyo adecuado para satisfacer sus necesidades, especialmente cuando se compra en línea. Por eso, una almohada de espuma con memoria ajustable como ésta es una gran elección. Puedes añadir o quitar relleno para conseguir el nivel de apoyo perfecto para ti. Esta almohada de Coop Home Goods está disponible en tamaños king y queen e incluso viene con una bolsa adicional de relleno. Si duerme boca abajo, probablemente querrá una almohada más blanda, pero este modelo es ideal si acaba cambiando de posición para dormir o decide que necesita algo más firme.
Especificaciones claveUno de los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de elegir una almohada para personas que duermen boca abajo es el grosor de cualquier modelo. Esta almohada de espuma viscoelástica es de perfil bajo -menos de 5 centímetros de grosor, lo que la convierte en una de las almohadas más finas del mercado-, pero sigue ofreciendo un gran apoyo. También es hipoalergénica y viene con una funda de algodón 100% que se puede quitar y lavar a máquina.
Aunque dormir boca abajo a veces tiene mala fama, todavía hay muchos durmientes que se sienten más cómodos sobre su vientre. Se dice que dormir boca abajo alivia los ronquidos y la apnea del sueño, pero también puede causar dolores en el cuello y la espalda. Por eso, en Belly Sleep hemos diseñado la almohada perfecta para nuestros compañeros que duermen boca abajo.
«Muchos de mis clientes se quejan de las molestias que les produce dormir boca abajo. La mayoría de las veces, están usando una almohada que pone su cuello y espalda en una posición indeseable. Utilizando una almohada fina como The Belly Sleeper, se pueden aliviar los puntos de presión en la columna vertebral que pueden provocar dolores a corto plazo y problemas crónicos a largo plazo.»
Somos Belly Sleepers que estábamos cansados de la falta de opciones de productos para los que estamos más cómodos durmiendo boca abajo. Nuestra misión es ayudar a que dormir boca abajo sea lo menos doloroso y lo más cómodo posible. Por favor, síganos mientras «hacemos de la cama un lugar mejor» Buenas noches, el equipo de Belly Sleep.
¿Duermes boca abajo? Si es así, formas parte del 16% de los adultos que prefieren dormir boca abajo. Aunque no seas la mayoría de los que duermen boca abajo (como los que duermen de lado), los que duermen boca abajo tienen su propia forma de dormitar. Dormir boca abajo se conoce como posición prona. Es una posición del cuerpo en la que la persona se tumba sobre el pecho. Representa a los que se acuestan boca abajo con todo el cuerpo tocando el colchón. Aunque la posición boca abajo en el colchón es buena para los que roncan, se considera una de las posiciones más insalubres para dormir. Sigue leyendo para saber más sobre los pros y los contras, la forma correcta de dormir boca abajo y qué hacer si quieres cambiar de posición para dormir.
Esta posición representa a los durmientes boca abajo que duermen con la cabeza hacia los lados y las manos envueltas en la almohada. Si este es tu caso, esta posición no está nada mal. Sin embargo, si quieres optimizarla para que sea mejor para tu columna vertebral y tu cuello, opta por una almohada fina debajo de la cabeza o por no tener almohada. Así te asegurarás de que tu cuello no esté demasiado curvado hacia arriba.
Si eres un compañero que duerme boca abajo, ya sabes las críticas extrañas que recibimos de científicos y médicos. Claro, dormir boca abajo, o dormir en posición prona, no es la mejor posición para dormir. Tu cuello está en una mala posición, y estás fomentando las arrugas en tu cara, así que deberías dormir de lado. Sin embargo, al final del día, el objetivo número 1 para todos es simplemente dormirse y permanecer así. Las presiones diarias en el trabajo y en casa son inmensas, no necesitamos que nos presionen para cambiar la posición en la que hemos dormido toda la vida.
Así que tal vez estemos siendo dramáticos, pero todos los que duermen boca abajo conocen la lucha por encontrar una almohada que sea adecuada para los que duermen boca abajo. De hecho, muchos médicos recomiendan a los que duermen boca abajo que se deshagan de la almohada para conseguir una alineación óptima de la columna vertebral. Los que duermen de lado siempre han podido elegir entre lujosas almohadas y los que duermen de espaldas tienen una increíble variedad de opciones de almohadas, así que ¿por qué no los que duermen boca abajo?
Por suerte, esto está cambiando. Los comercios se están dando cuenta de que los que duermen boca abajo también necesitan almohadas de alta calidad y que reduzcan la tensión en la columna vertebral y el cuello. Incluso si nos negamos a ceder a las presiones para cambiar de estómago a lado mientras dormimos, deberíamos tratar nuestros cuerpos con almohadas diseñadas pensando en nosotros. Piénsalo: mientras duermes boca abajo, tu cara está girada hacia un lado. Si tienes una almohada con un altillo demasiado alto, tu cuello se tuerce y se gira hacia arriba, lo que puede causar muchos problemas en el futuro. Además, como duermes boca abajo, es más probable que duermas con calor. Usted es un durmiente sofisticado, y no debería tener que conformarse con una almohada hecha para un durmiente de lado o de espalda.